Sobre nosotros
Quién hay detrás y de dónde sale todo esto
Por qué existe esta web
Cuando empecé en el gimnasio no tenía preparador ni nadie que me orientara. Buscaba una web que me dijera cuántas calorías necesitaba para conseguir lo que quería, y lo que encontraba eran calculadoras que te escupían un número sin explicarte nada.
Un número sin contexto no sirve. Si eres nuevo y estás calculando tus macros por primera vez, no tienes ni idea de qué significa un BMR, por qué importa tu nivel de actividad o qué hace realmente cada macronutriente. Te dan una cifra y te quedas igual.
Calculadora Fit es la web que me habría gustado encontrar entonces.Por eso cada paso te explica qué está calculando y por qué, y por qué en tu caso concreto el reparto es ese y no otro.
Quién está detrás
Me llamo Enrique y he construido esta web yo solo. Y quiero ser claro desde el principio, porque en una web de salud la honestidad importa más que parecer experto:
Llevo años entrenando y sigo trabajando en mi mejor versión física. No estoy ni cerca de mi límite natural, pero llevo mucho tiempo metido de lleno en nutrición y en entender por qué funciona lo que funciona.
De dónde sale el método
El enfoque que aplica esta calculadora no me lo he inventado. Lo aprendí del preparador que me llevó a mí, y es donde está el verdadero conocimiento detrás de esta web.
Sobre él puedo decir lo siguiente:
- Está certificado como dietista.
- Lleva alrededor de diez años en el sector.
- Ha trabajado con miles de personas que han transformado su físico.
- Ha preparado a competidores de culturismo natural.
No publico su nombre. No he colaborado con él en este proyecto ni le he pedido permiso, y no me parece correcto usar el nombre y las credenciales de alguien sin su consentimiento. Prefiero renunciar al respaldo de su nombre antes que atribuirle algo que no ha autorizado.
Lo que sí puedo hacer es explicarte su razonamiento con detalle y en abierto, para que lo juzgues tú. Está en Nuestro método.
Qué es y qué no es esta web
| Sí es | No es |
|---|---|
| Una herramienta gratuita de estimación | Asesoramiento médico o nutricional |
| Un punto de partida para orientarte | Un plan personalizado para tu caso |
| Contenido explicado, no solo cifras | Una consulta profesional |
| Un criterio concreto, explicado en abierto | La única forma válida de hacerlo |
No vendemos planes, no ofrecemos asesorías y no captamos clientes. No hay nada que comprarnos. Si necesitas una pauta adaptada a tu situación —y más aún si tienes alguna condición de salud, estás embarazada o en lactancia, o sigues un tratamiento— acude a undietista-nutricionista colegiado o a tu médico. Esta web no sustituye eso, y no pretende hacerlo.
Cómo se financia
La web es gratuita y quiero que siga siéndolo, así que prefiero contarte de dónde sale el dinero antes de que lo preguntes:
- Publicidad gestionada por terceros, que ayuda a cubrir el coste del dominio y el alojamiento.
- Enlaces de afiliado, principalmente de Amazon. Si compras algo a través de ellos, recibo una pequeña comisiónsin coste adicional para ti. Están marcados técnicamente como enlaces patrocinados.
Ningún resultado de la calculadora cambia en función de eso. Las fórmulas y el reparto de macros son los mismos con anuncios o sin ellos, y no recomiendo productos que no usaría yo.
Tus datos no salen de tu navegador
Los datos que introduces —edad, sexo, peso y altura— se calculaníntegramente en tu dispositivo. No se envían a ningún servidor, no se guardan en ninguna base de datos y yo no tengo acceso a ellos. Si guardas resultados en el historial, se quedan en tu propio navegador. Lo tienes detallado en laPolítica de Privacidad.
Escríbeme
Si encuentras un error, si algún dato te parece incorrecto o si echas en falta una calculadora, dímelo. Lo leo yo: enrique.digital@calculadora-fit.com. Tienes más detalles en la página de Contacto.