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Respondemos en un plazo aproximado de 48 horas
Detrás de calculadora-fit.com hay una persona, no un formulario automático. Si algo no funciona, si un dato te parece incorrecto o si quieres proponer una calculadora nueva, escríbenos y lo leeremos.
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enrique.digital@calculadora-fit.com
Antes de escribir, mira si tu duda ya está resuelta
Estas son las preguntas que más nos llegan, y todas tienen respuesta detallada en la web. Probablemente encuentres lo que buscas más rápido aquí que esperando una respuesta:
«Me sale sobrepeso en el IMC pero entreno»
Es la limitación más conocida del índice: no distingue músculo de grasa. Lo tienes explicado con un ejemplo numérico en lacalculadora de IMC, y la alternativa que sí mide lo que buscas en lacalculadora de grasa corporal.
«¿Por qué me da menos proteína si entreno más?»
Es deliberado, no un error de la calculadora. El razonamiento completo, con los gramos exactos de cada nivel, está en Nuestro método y desarrollado en la guía de cuánta proteína necesitas al día.
«Los números no me cuadran con otra calculadora»
Lo más habitual es una de estas tres cosas: que la otra use una fórmula distinta (Harris-Benedict en lugar de Mifflin-St Jeor), que hayas elegido un nivel de actividad diferente, o que estés pesando la comida cocinada y no en crudo — este último descuadra los cálculos cerca de un 28 % y lo explicamos en latabla de proteína de los alimentos.
«¿Guardáis mis datos?»
No. Los cálculos se hacen íntegramente en tu navegador y no se envían a ningún servidor. Si usas «Guardar en historial», los resultados se quedan en tu propio dispositivo. Lo tienes detallado en la Política de Privacidad.
En qué podemos ayudarte
- Dudas sobre los cálculos: si un resultado no te cuadra, cuéntanos qué datos has introducido y lo revisamos.
- Correcciones de contenido: si detectas información desactualizada o imprecisa, agradecemos el aviso. Preferimos corregir a tener algo mal publicado.
- Sugerencias: ¿echas en falta una calculadora o una guía? Dínoslo. Varias de las que hay salieron de peticiones.
- Protección de datos: para ejercer tus derechos de acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación o portabilidad, escribe indicando cuál de ellos quieres ejercer. Tienes el detalle en laPolítica de Privacidad.
- Colaboraciones y publicidad: escribe indicando tu propuesta y a quién representas.
Si nos reportas un error, esto nos ayuda
Cuanto más concreto sea el aviso, antes lo arreglamos. Si puedes, incluye:
- La dirección exacta de la página donde ocurre.
- Qué datos introdujiste y qué resultado esperabas. Un «no funciona» sin más es difícil de reproducir.
- Tu navegador y dispositivo (Chrome en Android, Safari en iPhone…). Muchos fallos solo se dan en combinaciones concretas.
- Una captura de pantalla, si el problema es visual.
Lo que no podemos hacer
No damos consultas dietéticas ni médicas individualizadas. No somos profesionales sanitarios colegiados y hacerlo sería, además de irresponsable, ilegal. Tampoco elaboramos planes de dieta personalizados ni pautas de entrenamiento.
Para un plan adaptado a tu caso —y especialmente si estás embarazada, en lactancia, tienes alguna patología diagnosticada, un trastorno de la conducta alimentaria o sigues un tratamiento farmacológico— acude a un dietista-nutricionista colegiadoo a tu médico.
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